优秀职场人必修课-职场心理学, 助你走出内耗陷阱(6章)

itspxx · 发表于 2022-5-13 00:00:03

〖课程介绍〗:
      在我们职业生涯发展过程中，总会面临各种各样的困惑而无所适从，身心疲惫不堪，不利于自身职场发展。本课程我们将从心理学角度，从职业选择和升迁、健康管理、情绪管理、职场沟通、社交关系等五大方面深度解读职场常见问题，刷新你的认知，并提供科学有效、实操性强的解决方案，走出心理误区，轻松处理职场关系，开启你的职场开挂人生！

〖课程目录〗:
      第1章职场选择与升迁心理学试看32 节 | 122分钟
      选择职业之前，很多人的思路是：我要有一份工作，这份工作要非常好，最好是在一家知名企业，有好的待遇；或者职业上升空间很好，我可以有很好的发展；或者人际关系不复杂；等等。如果满足以上需求，就觉得自己可以加盟到那家公司。但这些就够了吗？如果够了，为什么有些人在这样的公司能如鱼得水，有些人却感觉非常不适应呢...

      收起列表
      图文：
      1-1 学习导言
      图文：
      1-2 自主学习计划表
      视频：
      1-3 职业选择前的关键问题 (14:31)
      试看
      图文：
      1-4 练习题
      视频：
      1-5 职业选择前的易忽略的问题 (15:03)
      作业：
      1-6 【规划】量化你自己的职业发展目标
      图文：
      1-7 练习题
      视频：
      1-8 如何选择适合自己的公司 (13:13)
      图文：
      1-9 练习题
      作业：
      1-10 【案例讨论1】Sophia为什么一直在感到迷茫？
      视频：
      1-11 加权平均法选择公司 (14:58)
      图文：
      1-12 【测评工具表】职业选择适合度测量表
      图文：
      1-13 【测评工具表】自我评估测量表
      图文：
      1-14 练习题
      作业：
      1-15 【案例讨论2】Daisy的职业选择出现了什么问题？
      作业：
      1-16 【案例讨论3】Lucky坎坷的职场经历是由什么造成的？
      视频：
      1-17 如何快速融入团队 (14:54)
      图文：
      1-18 一万小时定律心理学实验
      图文：
      1-19 练习题
      视频：
      1-20 如何快速脱颖而出 (11:25)
      图文：
      1-21 练习题
      视频：
      1-22 渴望升职加薪前的心理与行为准备 (10:04)
      图文：
      1-23 练习题
      视频：
      1-24 升职加薪三步曲 (09:47)
      图文：
      1-25 练习题
      视频：
      1-26 如何突破职业瓶颈 (07:11)
      图文：
      1-27 练习题
      视频：
      1-28 逃不掉的职业倦怠 (10:00)
      图文：
      1-29 练习题
      作业：
      1-30 【案例讨论4】Lily（化名）工作满5年，感觉无所适从？
      图文：
      1-31 课后练习参考答案
      图文：
      1-32 推荐书单
      第2章职场健康心理学18 节 | 71分钟
      职场压力，一直是职场人的隐痛，它普遍存在于各行业，且具有越来越大的杀伤力。工作中复杂的人际关系、突然的加班要求、不断增加的工作量，以及紧张的生活节奏，带给职场人的各种压力，已经不是“有压力才有动力”这句话所能舒缓的。需要科学的方式进行缓解，增强抗压能力。...

      收起列表
      图文：
      2-1 学习导言
      视频：
      2-2 压力的危害 (11:44)
      图文：
      2-3 练习题
      视频：
      2-4 压力模型及压力来源 (09:42)
      图文：
      2-5 练习题
      视频：
      2-6 压力的化解方法-1 (08:04)
      视频：
      2-7 压力化解方法-2 (09:18)
      图文：
      2-8 练习题
      作业：
      2-9 【案例讨论1】面临的职场压力，压力会如何排解？
      作业：
      2-10 【案例讨论2】Santos所遭遇的压力应该如何化解？
      视频：
      2-11 专注与自律-1 (07:21)
      视频：
      2-12 专注与自律-2 (09:19)
      图文：
      2-13 练习题
      图文：
      2-14 【方法】自律小方法
      作业：
      2-15 【案例讨论3】如何帮他克服自控力和自律不足的问题呢？
      视频：
      2-16 懒癌与拖延症怎么调整 (15:15)
      图文：
      2-17 练习题
      图文：
      2-18 课后练习参考答案
      第3章职场社会心理学试看40 节 | 211分钟
      在职场中打拼不光要靠能力，也要处理人际关系的能力，才能给自己创造更多的机会。因为对于职场人士来说，有工作有需求就存在社交，单个人无法活下去，合作就需要沟通。如何与上级、平级、下级进行良好关系建立？那么如何处理好人际关系呢？职场人应该修炼的一门技能。...

      收起列表
      图文：
      3-1 学习导言
      视频：
      3-2 人际关系在职场中的重要性 (08:17)
      图文：
      3-3 练习题
      视频：
      3-4 如何克服社交恐惧症 (13:45)
      试看
      图文：
      3-5 练习题
      视频：
      3-6 职场该不该有好朋友 (13:01)
      图文：
      3-7 练习题
      视频：
      3-8 如何与上级建立良好关系-如何理解上级 (14:20)
      视频：
      3-9 如何与上级建立良好关系-上级关系管理原则 (11:59)
      图文：
      3-10 练习题
      图文：
      3-11 【评估表】与上司的人际关系自我评估表
      视频：
      3-12 如何赢得上司信任与失去信任怎么办-建立信任 (12:15)
      视频：
      3-13 如何赢得上司信任与失去信任怎么办-失去信任怎么办 (11:40)
      图文：
      3-14 练习题
      作业：
      3-15 【案例讨论1】 Vega两次失败的职场经历是什么原因造成的？
      视频：
      3-16 如何与平级建立良好关系 (08:55)
      图文：
      3-17 练习题
      视频：
      3-18 面对平级的恶意竞争怎么办 (10:28)
      图文：
      3-19 练习题
      作业：
      3-20 【案例讨论2】Carey在处理职场人际关系时，犯了什么错误？
      视频：
      3-21 如何与下级建立良好关系 (14:48)
      图文：
      3-22 练习题
      视频：
      3-23 如何面对新入职场的员工 (15:07)
      图文：
      3-24 练习题
      视频：
      3-25 如何面对办公室政治 (09:24)
      图文：
      3-26 练习题
      视频：
      3-27 如何面对不喜欢自己的人 (10:26)
      图文：
      3-28 练习题
      视频：
      3-29 如何面对自己不喜欢的人 (08:30)
      图文：
      3-30 练习题
      视频：
      3-31 如何管理职场客户关系 (12:25)
      图文：
      3-32 练习题
      视频：
      3-33 如何管理办公室恋情 (10:56)
      图文：
      3-34 练习题
      视频：
      3-35 带着智慧去”信任“ (10:18)
      图文：
      3-36 练习题
      视频：
      3-37 陌生人如何快速“破冰” (13:34)
      图文：
      3-38 练习题
      作业：
      3-39 【案例讨论3】 Jessica为什么感到苦不堪言？
      图文：
      3-40 课后练习参考答案
      第4章职场心理学中的情绪智力 39 节 | 198分钟
      在职场，情绪管理是一门必修课，优秀的职场精英不一定都是高智商人士，但几乎百分百都是高情商人士。而我们总是会因为遇到一些事情而被点燃自己情绪的状况，比如方案做的不好被老板否决，也有可能因为同事之间合作不顺郁闷一整天。长久以往产生“焦虑、抱怨、妒忌、没有自信心”等，因此，提高职场中的情绪管理能力越来越重...

      收起列表
      图文：
      4-1 学习导言
      视频：
      4-2 情绪智力（情商）到底是什么 (08:14)
      图文：
      4-3 练习题
      视频：
      4-4 情绪管理的重要性 (11:55)
      图文：
      4-5 练习题
      视频：
      4-6 情绪自我测量与判断方法 (10:22)
      图文：
      4-7 练习题
      视频：
      4-8 情绪管理的通用小方法 (08:47)
      图文：
      4-9 练习题
      视频：
      4-10 如何培养正向积极的情绪与情绪和谐共处 (10:11)
      图文：
      4-11 练习题
      视频：
      4-12 职场“焦虑”情绪的认知与管理 (08:49)
      图文：
      4-13 练习题
      视频：
      4-14 职场“愤怒”情绪的认知与管理 (11:07)
      图文：
      4-15 练习题
      视频：
      4-16 职场“抑郁”情绪的认知与管理-1 (11:05)
      视频：
      4-17 职场“抑郁”情绪的认知与管理-2 (10:23)
      图文：
      4-18 练习题
      视频：
      4-19 职场“抱怨”情绪的认知与管理-1 (14:18)
      视频：
      4-20 职场“抱怨”情绪的认知与管理-2 (08:12)
      图文：
      4-21 练习题
      视频：
      4-22 职场“妒忌与攀比”情绪的认知与管理 (15:06)
      图文：
      4-23 练习题
      视频：
      4-24 如何提升“自信心 (12:40)
      图文：
      4-25 练习题
      视频：
      4-26 如何战胜“职场玻璃心” (08:33)
      图文：
      4-27 练习题
      作业：
      4-28 【案例讨论1】Amy在工作过程中产生了哪些负面的情绪？
      作业：
      4-29 【案例讨论2】如果你是Jensen，你如何调控自己的这些情绪
      视频：
      4-30 如何快速提高情商 (11:56)
      图文：
      4-31 练习题
      图文：
      4-32 【测试】国际情商标准测试题
      视频：
      4-33 自我激励与自我接纳 (12:48)
      图文：
      4-34 练习题
      视频：
      4-35 同理心的重要性与提升方法 (13:34)
      图文：
      4-36 练习题
      视频：
      4-37 如何看待生命中的“逆境” (09:34)
      图文：
      4-38 练习题
      图文：
      4-39 课后练习参考答案
      第5章职场沟通技巧
      在工作中，不知道大家有没有遇到过这样的情况：和同事交接工作的时候，明明跟他说了好几遍，结果做起来还是犯错。和领导谈工作的时候，明明自己都做好了，但领导却总认为自己没有用心。在职场上，能说并不意味着你就真的擅于沟通，真正懂积极而有效的沟通能力，不仅可以为我们打造一个良好的职场关系，同时也有利于提高我们...

      第6章职场案例分析
      通过职场案例演示，综合运用心理学知识，分析背后的原理，以及给出相应的建议。让大家真正体会到行为背后的心理问题，以及如何运用所学知识，如何疏导各种问题，培养健康的心理。希望对您有帮助，大家能有所收获。

〖视频截图〗:

〖百度网盘下载地址〗:

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

---------------------------------华丽分割线-----------------------------------华丽分割线--------------------------华丽分割线-------------------------华丽分割线-----------------------

〖下载地址失效反馈〗:
如果下载地址失效，请尽快反馈给我们，我们尽快修复。反馈地址：https://www.itspxx.com/forum-85-1.html

〖赞助VIP免学币下载全站资源〗:
全站资源高清无密，每天更新，vip特权了解一下：https://www.itspxx.com/plugin.php?id=threed_vip#vip_info

〖客服24小时咨询〗:
有任何问题，请点击右侧QQ咨询。

Nokia · 发表于 2022-5-13 00:03:06

看到这样的好资源真是高兴！感谢【it视频学习网】的无私分享！

sunjia44 · 发表于 2022-5-13 00:53:12

无回帖，不论坛，这才是人道。支持【it视频学习网】！

MVP · 发表于 2022-5-13 05:49:22

真是被感动的痛哭流涕……厉害了，我的【it视频学习网】！

wqq8aa · 发表于 2022-5-13 07:28:01

激动人心，无法言表！【it视频学习网】太给力了！

loadingxyz · 发表于 2022-5-13 07:57:37

优秀职场人必修课-职场心理学, 助你走出内耗陷阱 [修改]
高级模式

prassein · 发表于 2022-5-13 08:04:05

太生气了，无法HOLD啦 >_<......为什么我才发现【it视频学习网】这样的好站！

chase001 · 发表于 2022-5-13 08:15:14

看到这样的好资源真是高兴！感谢【it视频学习网】的无私分享！

aiolos · 发表于 2022-5-13 08:50:17

真是难得给力的资源啊！支持【IT视频学习网】！

lightspeed · 发表于 2022-5-13 09:05:20

强烈支持it视频学习网，it视频学习网就是给力！

docker与k8s kubernetes超清视频教程-2018

[更多其它] 优秀职场人必修课-职场心理学, 助你走出内耗陷阱(6章)

编程开发

互联网主流

其他热门

产品与服务